深度睡眠

五倍深度睡眠的境界是要怎么样怎能达到。现在只需要一个软件就可以了消除疲惫感觉，各种各样的风格都包含在了其中，好好沉浸在睡眠里，下载就不需要流量了。

深度睡眠app特色

一款让你的睡眠质量变好的软件，睡不着听听它会有惊喜哦;

各种美妙的音乐，各种奇特的大自然的声音，带你慢慢进入梦乡;

可以设置时间，也可以设置每一周哪几天需要这款软件;

可多种声音叠加使用，不仅会帮助睡眠，而且会让你紧张的心放松下来。

深度睡眠APP简介

深度睡眠是一款能改善你睡眠质量的软件，睡眠质量不好很容易影响到第二天的工作和学习，可是你是否已经习惯了熬夜，经常失眠，可能尝试了很多方法都没有用，那就试试这款深度睡眠软件吧，这款软件里有各种帮助催眠的美妙音乐，还有各种特殊的助眠声音，对失眠有很好的缓解作用哦。

深度睡眠官方介绍

安卓“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。深度熟睡期间，激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞（尤其是脑细胞）在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄......

按照中国枕头网睡眠研究中心的介绍：深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。

深度睡眠定义

根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。

然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然计入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。